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你經常低頭滑手機嗎?或是躺著看電視嗎?或是經常固定某一種姿勢(如久坐)嗎? 是否身體某一個地方老是反覆的疼痛?
當姿勢長久不正確或運動過度時,或因為忙碌而忽略適度運動及休息,這讓肌肉長期處於虛弱狀態,容易受損及受傷,而產生疼痛,這時可以使用『激痛點按摩球』來按摩舒緩疼痛。
使用部位: 上背部、下背部、胸肌、寬屈肌、臀肌、股四頭肌、腿後腱肌群、腓腸肌....等等幾乎全身肌肉都可以用的到。
使用方法: ※先用按摩球在疼痛的區域周圍上下滾動約30秒,然後在激痛點上保持約30秒。 每塊肌肉重複做幾次,直到疼痛緩和。 ※在按摩時會感覺疼痛,這是正常的,但 如果你感覺到劇烈的疼痛,馬上停止。 也許你已經受傷了。 ※按摩時動作要慢。 使按摩球沿肌肉上下緩慢滾動,在最敏感的那些點上停住約30秒。 ※這個疼痛點緩和後在進行其他區域按摩。
按摩球規格:
※紅色最硬,黃色較軟
※按摩球直徑:約6.2cm
特價商品※按摩球重量:黃球125g/紅球147g
※數量:紅球x1 + 黃球x1 + 收納袋x1
※產地:台灣
小辭典: 甚麼是激痛點(Trigger point)? 激痛點是骨骼肌上對於特別敏感的區域,並且與肌纖維上緊帶區(en:taut band)之小結節有關。在激痛點施壓會出現「激痛點現象」,諸如:局部疼痛、轉移痛、緊帶區之出現,以及局部跳動反應(local twitch response)。 資料來源:維基百科
商品訊息特點
※紅色最硬,黃色較軟
※按摩球直徑:約6.2cm
※按摩球重量:黃球125g/紅球147g
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國女子網球名將大威廉絲(Venus Williams)今天(18日)以直落二輕鬆挺進澳洲網球公開賽(Australian Open)女子單打第三輪。
大威在去年澳網女單第一輪就意外出局,今年則成為首批打進第三輪的選手。大威以6比3、6比2擊敗瑞士女將沃吉莉(Stefanie Voegele),對戰紀錄維持完美的3勝0敗。
大威生涯未曾獲得澳網的女單冠軍。在2003年雖然曾打進決賽,但最終敗給了自己的妹妹小威廉絲(Serena Williams)。近年來在澳網的最佳表現是2015年闖進了女單半準決賽。
中國時報【呂雪彗╱台北報導】
行政院長林全昨日表示,現在景氣有反轉跡象,今年將推動產業結構轉型與擴大基礎建設投資,以提振經濟成長動能,今年經濟成長率可望超越主計總處預估的1.87%。
國發會昨天在行政院會報告「當前經濟情勢分析」,林揆指出,全球經濟成長有復甦的跡象,國內經濟也穩健地邁向復甦,政府要掌握目前趨勢,推動提振經濟措施。
林揆表示,政府除了進行產業結構與社會結構的轉型,也要盤整基礎建設硬體投資,以研議擴大基礎建設的投資,這兩方面若能順利推動,有助於長期經濟發展。在景氣復甦情況下,要求各部會通力合作,儘速推動結構轉型和基礎建設投資計畫,落實政府促進長、短期經濟成長目標。
國發會副主委龔明鑫說明,2017年全球經濟成長率為2.8%至3.4%,將優於去年,很多國家將以財政政策取代貨幣政策,作為刺激經濟發展主要工具。
他分析說,今年經濟風險有4隻黑天鵝的變數,包括1、美國準總統川普上台後,經貿政策走向恐引發新一輪貿易保護主義興起,產生新一波合縱連橫,從其提名財經首長人事案來看,貿易談判態度恐轉趨強硬;2、美國政策造成美元走強,不利新興債券市場;3、英國3月進行脫歐程序,法國和德國在4至5月有選舉;4、中國大陸經濟成長幅度偏低,今年低於去年,且適逢領導階層改組,政策是否調整值得觀察。
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